vacuactive

W wyniku wykonywanego ruchu na bieżni i panującym w kapsule podciśnieniu dochodzi do polepszenia krążenia krwi w skórze i tkance podskórnej w miejscach, gdzie naturalnie odkładają się większe ilości tłuszczu: uda, pośladki, talia, brzuch.

Wiadomo, że tłuszcze są ważnym nośnikiem energii, potrzebnej do pracy mięśni szkieletowych. Substraty tłuszczowe, tzw. wolne kwasy tłuszczowe, pochodzące z tkanki tłuszczowej są dostarczane do mięśni z krwią.

Stąd więc, podczas ćwiczenia w Vacu Activ dochodzi do podwyższonego wyzwalania substratów tłuszczowych (wolne kwasy tłuszczowe) z tkanki tłuszczowej oraz na skutek lepszego krążenia krwi, także do ich szybszego odtransportowania do tkanki mięśniowej, gdzie w wyniku procesów utleniania, zachodzących w mitochondriach, powstaje dwutlenek węgla i woda.

Panujące w Vacu Activ podciśnienie powoduje również poprawę krążenia limfy, odpowiadającej za usuwanie nadmiernych płynów i zbędnych produktów przemiany materii. Efektem jest wygładzenia skóry, poprawa jej jędrności oraz szybka redukcja obwodu sfer problemowych: ud, bioder, talii, brzucha

Jak ćwiczyć aby maksymalizować efekt?

Zalecany cykl to 10-20-30 zabiegów. Ilość jest zależna od grubości tkanki tłuszczowej i poziomu rozwoju cellulitu.
Czas trwania zbiegu – 30 minut z podziałem na 3 etapy:

  • Organizm potrzebuje czasu na dostosowanie się do nowych warunków otoczenia, dlatego też przez pierwsze 3-4 minuty ustawiamy podciśnienie na kilka mbar.
  • Ćwiczyć 20 minut w tempie aktywnego spaceru.
  • Ponowne przejście do normalnych warunków poprzez zmniejszenie podciśnienia na pozycję wyjściową i po 2 minutach kończymy zabieg.

Efekty działania:

  • terapia na Vacu Activ przynosi trwałe efekty;
  • utrata wagi do 12 kg;
  • cellulit zanika u 80% użytkowników;
  • redukcja średnio od 8 do 20 cm obwodu ciała;
  • poprawa cyrkulacji krwi i limfy;
  • wzrost przemiany materii;
  • szybsze spalanie tkanki tłuszczowej;
  • eliminacja celulitu;
  • spadek wagi ciała;
  • korzystne samopoczucie i wzrost witalności;
  • poprawa sylwetki ciała.

Warto wiedzieć:

  • Na spacer w Vacu Activ załóż bawełnianą kaszulkę, luźne spodnie i adidasy. Komfortowy strój zapewni Twojemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie układu limfatycznego. Chcąc zachować prawidłowe działanie układu limfatycznego, podczas zabiegu nie wolno ćwiczyć w obcisłych spodniach typu legginsy.
  • Pij jak najwięcej wody mineralnej lub innych napojów bezcukrowych. Podczas spaceru w Vacu Activ powinnaś wypić 0,5 l niegazowanej wody.
  • Ogranicz spożycie tłuszczów, a do swojego jadłospisu wprowadź więcej świeżych warzyw i owoców.
  • Zrezygnuj z produktów zatrzymujących wodę w organizmie – sól, ostre przyprawy, alkohol.
  • Po treningu spożywaj produkty z dużą zawartością białka, aby wzmocnić i odżywić mięśnie np. nabiał, mięso z drobiu, ryby.
  • W czasie kuracji nie stosuj żadnych drastycznych diet poniżej 1000 kcal.

Podczas zabiegu należy:

Pić systematycznie wodę – w czasie zabiegu organizm potrzebuje około 0,5 litra wody. Celem ćwiczeń nie jest odwodnienie organizmu, tylko dostarczenie mu niezbędnych bodźców, które efektywnie spalają tkankę tłuszczową.
Utrzymywać tempo ćwiczeń tak, aby puls osoby ćwiczącej wynosił w granicach 120 -140 uderzeń na minutę.

Przeciwwskazania:

  • Choroby serca.
  • Cukrzyca.
  • Epilepsja.
  • Ciąża.
  • Choroby krążenia.
  • Menstruacja.
  • Ciężkie choroby reumatyczne.

Ciekawostka:

Sposób spalania tłuszczu przy pomocy spaceru w podciśnieniu posiada dwie główne zalety w porównaniu ze zwykłym wysiłkiem fizycznym: cząsteczki tłuszczu pobierane są z okolic dotkniętych cellulitem – ud, pośladków i brzucha, a więc z miejsc gdzie jest wymuszane lepsze ukrwienie. Spalanie tłuszczu następuje przy dużo mniejszym wysiłku fizycznym (jedynie przy 50% obciążeniu dla serca).

Ilość spalanych kalorii w ciągu 30 minut ćwiczen:

szybki marsz (6km/h) – 185 kcal
pływanie – 150 kcal
tenis – 210 kcal
jazda na rowerze – 250 kcal
squash – 345 kcal
spacer w podciśnieniu – 500-600 kcal